Iniciación al Esquí de Fondo

Curso de inciación al esquí de fondo en el Puerto de Cotos

24 FEBRERO 2019 Reservar

Ocupación

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Abierta inscripción

Puntos de incorporación

Nuevos Ministerios 06:30 h Ver mapa

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Transporte en el coche del guía: + 10 € (3 plazas)

Excursión excluida de pago con bono

Guías previstos

Javier Castro
Fondo Clásico

¿Qué es el Esquí de Fondo?

El esquí de fondo tiene su origen en los países nórdicos como forma de desplazamiento en la nieve y consiste en un deslizamiento armónico sobre los esquís, usando la fuerza de nuestras piernas y en menor medida de nuestros brazos.
Es una actividad apta para todas las edades, sin impacto sobre articulaciones, muy aérobica y que aumenta nuestro fondo físico, el equilibrio y la coordinación de movimientos.
Puede practicarse en dos estilos diferentes, clásico y patinador (skating). El estilo clásico es el más adecuado para iniciarse, pues la técnica de patinador precisa de un mayor equilibrio y potencia.

Iniciación en el Puerto de Cotos.

El objetivo del curso es conocer y practicar las técnicas elementales del Estilo Clásico, empezando por las técnicas de deslizamiento (paso básico alternativo y remo con bastones) las de descenso (cambios de dirección, frenado con la cuña) y las de ascenso (en paralelo sobre la huella, en tijera y en escalera).
El curso se desarrolla en el circuito de fondo de Cotos, de acceso gratuito.
¡Te aseguramos que vas a pasar un día divertido en la nieve!

Plan de la actividad

06:30 Cita en Madrid Nuevos Ministerios
07:30 Cita en el aparcamiento del Puerto de Cotos (cuanto antes llegues menos riesgo de que el parking esté lleno)
08:00 Desayuno y alquiler de material en la Estación de Cotos (no incluido)
09:30 Inicio del curso en el circuito
13:00 - 13:30 Parada para almorzar en el circuito
15:30 Final del curso y devolución del material