Si no tienes coche te buscamos plaza en el de alguno de los participantes.
Transporte en el coche del guía: + 10 € (3 plazas)
El esquí de fondo tiene su origen en los países nórdicos como forma de desplazamiento en la nieve y consiste en un deslizamiento armónico sobre los esquís, usando la fuerza de nuestras piernas y en menor medida de nuestros brazos.
Es una actividad apta para todas las edades, sin impacto sobre articulaciones, muy aérobica y que aumenta nuestro fondo físico, el equilibrio y la coordinación de movimientos.
Puede practicarse en dos estilos diferentes, clásico y patinador (skating). El estilo clásico es el más adecuado para iniciarse, pues la técnica de patinador precisa de un mayor equilibrio y potencia.
El objetivo del curso es conocer y practicar las técnicas elementales del Estilo Clásico, empezando por las técnicas de deslizamiento (paso básico alternativo y remo con bastones) las de descenso (cambios de dirección, frenado con la cuña) y las de ascenso (en paralelo sobre la huella, en tijera y en escalera).
El curso se desarrolla en el circuito de fondo de Cotos, de acceso gratuito.
¡Te aseguramos que vas a pasar un día divertido en la nieve!
06:30 Cita en Madrid Nuevos Ministerios
07:30 Cita en el aparcamiento del Puerto de Cotos (cuanto antes llegues menos riesgo de que el parking esté lleno)
08:00 Desayuno y alquiler de material en la Estación de Cotos (no incluido)
09:30 Inicio del curso en el circuito
13:00 - 13:30 Parada para almorzar en el circuito
15:30 Final del curso y devolución del material